Архів сімейного здоров'я
Зберігайте активність та передавайте традиції здорового способу життя наступним поколінням. Наші фітнес-програми створені спеціально для людей старшого віку, поєднуючи мудрість досвіду з сучасними методиками.
Ключові показники
Філософія здоров'я
Ми віримо, що здоров'я - це не лише відсутність недуг, а повноцінне фізичне, емоційне та соціальне благополуччя. Наш підхід базується на поєднанні традиційної мудрості та сучасних наукових досягнень.
Концепція здорового способу життя
Наша центральна концепція базується на розумінні того, що кожна людина унікальна, а тому потребує індивідуального підходу. Ми не просто тренуємо тіло - ми працюємо з цілісною особистістю, враховуючи життєвий досвід, поточний стан здоров'я та особисті цілі.
Комплексний підхід
Поєднання фізичних вправ, дихальних технік та ментальних практик
Індивідуалізація
Кожна програма адаптована під особливості та можливості конкретної людини
Сімейні цінності
Залучення родини до процесу оздоровлення та підтримка близьких
Заклик до партнерства
Ми запрошуємо вас стати частиною нашої спільноти, де кожен учасник - це не просто клієнт, а партнер у досягненні здорових цілей. Разом ми створюємо атмосферу взаємної підтримки та натхнення.
Поетапні тарифи
Наші тарифи побудовані як сходи прогресу - кожен наступний рівень включає всі переваги попереднього плюс нові можливості для розвитку.
Активний розвиток
на місяць
- ✓ Усе з попереднього плану
- ✓ 3 заняття на тиждень
- ✓ Індивідуальні консультації
- ✓ Програма харчування
Майстерність
на місяць
- ✓ Усе з попередніх планів
- ✓ Персональний тренер
- ✓ Сімейні заняття
- ✓ Щотижневий моніторинг
- ✓ Домашні програми
Рекомендації для різних рівнів
Початківці
Для тих, хто тільки розпочинає свій шлях до здоров'я
Активні
Для тих, хто готовий до регулярних тренувань
Досвідчені
Для тих, хто прагне максимальних результатів
Самостійні заняття vs З нами
Порівняйте ефективність самостійних тренувань з професійним супроводом наших експертів
Самостійні заняття
З нашими експертами
Статистика ефективності
клієнтів досягають поставлених цілей за 3 місяці
задоволених результатами співпраці
продовжують заняття понад рік
Ваш шлях до здоров'я
Кожен тиждень приносить нові досягнення та покращення самопочуття. Відчуйте прогрес на собі!
Перший тиждень
Знайомство з програмою, встановлення базових навичок, перші позитивні зміни у самопочутті.
Перший місяць
Помітне покращення гнучкості, підвищення рівня енергії, формування здорових звичок.
Третій місяць
Значне зміцнення м'язів, покращення координації, стабільний режим тренувань.
Шостий місяць
Повна трансформація способу життя, висока мотивація, відмінне самопочуття.
покращення гнучкості за перші 4 тижні
підвищення рівня енергії за 2 місяці
покращення загального самопочуття за півроку
Процес нашої роботи
Циклічна схема співпраці, що забезпечує системний підхід до досягнення ваших цілей
Індивідуальна консультація
Детальне вивчення ваших потреб, цілей та можливостей
Персональне планування
Розробка унікальної програми відповідно до ваших особливостей
Регулярні тренування
Систематичні заняття з професійним супроводом
Моніторинг прогресу
Регулярна оцінка результатів та корекція програми
Адаптація програми
Постійне вдосконалення методів відповідно до прогресу
Подальший розвиток
Встановлення нових цілей та покращення результатів
Відгуки наших клієнтів
Щирі історії людей, які довірили нам своє здоров'я та отримали чудові результати
Марія, 62 роки
"Після виходу на пенсію відчувала, що втрачаю енергію та гнучкість. Завдяки програмі clirvenost знову почуваюся молодою! Заняття приносять радість, а тренери завжди підтримують."
Володимир, 58 років
"Довго шукав програму, яка б підходила для мого віку. Тут знайшов не тільки ефективні тренування, але й справжню спільноту. Моя дружина теж приєдналася до занять!"
Людмила, 65 років
"Спочатку сумнівалася, чи зможу в моєму віці почати тренування. Але індивідуальний підхід та терпіння тренерів переконали мене. Тепер почуваюся значно краще!"
Олександр, 61 рік
"clirvenost став частиною нашого сімейного життя. Займаємося разом з дружиною, це зміцнило не тільки наше здоров'я, але й стосунки. Рекомендую всім!"
Тетяна, 59 років
"Після першого заняття зрозуміла - це те, що мені потрібно! Атмосфера підтримки, професійні тренери, результат вже через місяць. Дякую за турботу про моє здоров'я!"
Ігор, 67 років
"Найкраще рішення в моєму житті! Почав займатися після рекомендації лікаря. Тепер маю більше енергії, ніж 10 років тому. Життя заграло новими фарбами!"
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про наші програми та послуги
Чи підходять ваші програми для людей без спортивного досвіду?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей старшого віку, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався спортом. Ми починаємо з базових вправ та поступово підвищуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень залежно від обраного тарифу. Такий режим забезпечує оптимальний баланс між навантаженням та відновленням, дозволяючи організму адаптуватися до нових умов.
Які результати можна очікувати через місяць занять?
Через місяць регулярних занять ви помітите покращення гнучкості, підвищення рівня енергії, кращий сон та загальне покращення самопочуття. Фізичні зміни стають більш помітними через 2-3 місяці.
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Так, але обов'язково потрібна консультація з вашим лікарем та нашими фахівцями. Ми адаптуємо програму відповідно до ваших медичних показань та обмежень, забезпечуючи безпеку та ефективність занять.
Чи можна залучити до занять родичів?
Звичайно! Ми заохочуємо сімейні заняття та маємо спеціальні програми для пар. Спільні тренування зміцнюють не тільки здоров'я, але й сімейні зв'язки.
Що потрібно мати для занять?
Для початку достатньо зручного одягу та спортивного взуття. Все необхідне обладнання ми надаємо. За бажання можна придбати власний килимок для занять вдома.
Як часто проводиться оцінка прогресу?
Первинну оцінку проводимо перед початком занять, потім кожні 4 тижні аналізуємо ваш прогрес та за потреби коригуємо програму. Детальний аналіз проводимо кожні 3 місяці.
Чи є можливість індивідуальних занять?
Так, у нас є персональні тренування для тих, хто потребує особливого підходу або має специфічні потреби. Це входить до преміум пакету або можна замовити окремо.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питанняРозширена діагностика
Заповніть детальну форму, щоб ми могли підібрати найкращу програму саме для вас